the world in my eyes

Hónap: 2018 április

Magán jóga és közösségi jóga

Magán jóga és közösségi jóga

A magán jóga és a közösségi jóga lenne a jóga gyakorlás két véglete? Talán igen. De én mindkettőt nagyon szeretem és jó érzés kombinálni őket a jógatanítási gyakorlatomban. Magán jógaoktatás Azt tapasztalatom, hogy a jógázásnak talán nem ez a legnépszerűbb formája ma Magyarországon, de elképesztően […]

Jóga és a dolgozói jóllét

Jóga és a dolgozói jóllét

Éveket töltöttem egy multinacionális cég menedzsmentjében. Ma pedig jógaoktató vagyok. Elképesztően egyszerű és kategorikus reakciókat kapok erre a váltásra. Vagy: “Mivan? Megbolondultál? Hát, sok sikert a boldoguláshoz…”, vagy: “ah, szegénykém, biztosan kiégtél.” Tulajdonképpen közel kerültem az utóbbihoz, de valójában sosem koppantam a padlón. Borzasztó egyszerű […]

Hogy készülj a(z első) jógaórára

Hogy készülj a(z első) jógaórára

Adok néhány tippet, hogyan készülj a jóga órára – ez nem kerül időbe, de jó, ha lélekben is felkészülsz arra, hogy mi vár rád. Ha már van tapasztalatod a jógával, akkor is hasznos emlékeztető lehet mindez. 1. Ne egyél nehezet és sokat, és ne egyél […]

Hogyan győzd le az utazás utáni depressziót

Hogyan győzd le az utazás utáni depressziót

Számomra nem kérdés, hogy valóban létezik ez a jelenség, az utazás utáni depresszió. Hívják post-travel blues-nak vagy post-travel depression-nek is az angol irodalomban. Bárhogy is nevezzük, létezik és arra még nem jöttem rá, hogyan kerülhetem el. Nálam többnyire az utazás utolsó napjaiban jelentkezik már, enyhe […]