Hónap: 2018 április

Magán jóga és közösségi jóga

Magán jóga és közösségi jóga

A magán jóga és a közösségi jóga lenne a jóga gyakorlás két véglete? Talán igen. De én mindkettőt nagyon szeretem és jó érzés kombinálni őket a jógatanítási gyakorlatomban. Magán jógaoktatás Azt tapasztalatom, hogy a jógázásnak talán nem ez a legnépszerűbb formája ma Magyarországon, de elképesztően 

Jóga és a dolgozói jóllét

Jóga és a dolgozói jóllét

Éveket töltöttem egy multinacionális cég menedzsmentjében. Ma pedig jógaoktató vagyok. Elképesztően egyszerű és kategorikus reakciókat kapok erre a váltásra. Vagy: “Mivan? Megbolondultál? Hát, sok sikert a boldoguláshoz…”, vagy: “ah, szegénykém, biztosan kiégtél.” Tulajdonképpen közel kerültem az utóbbihoz, de valójában sosem koppantam a padlón. Borzasztó egyszerű 

Hogy készülj a(z első) jógaórára

Hogy készülj a(z első) jógaórára

Adok néhány tippet, hogyan készülj a jóga órára – ez nem kerül időbe, de jó, ha lélekben is felkészülsz arra, hogy mi vár rád. Ha már van tapasztalatod a jógával, akkor is hasznos emlékeztető lehet mindez. 1. Ne egyél nehezet és sokat, és ne egyél 

Hogyan győzd le az utazás utáni depressziót

Hogyan győzd le az utazás utáni depressziót

Számomra nem kérdés, hogy valóban létezik ez a jelenség, az utazás utáni depresszió. Hívják post-travel blues-nak vagy post-travel depression-nek is az angol irodalomban. Bárhogy is nevezzük, létezik és arra még nem jöttem rá, hogyan kerülhetem el. Nálam többnyire az utazás utolsó napjaiban jelentkezik már, enyhe